Como encontrar sucesso, felicidade e propósito na melhor idade da vida 

Arthur C. Brooks é um cientista social americano, Professor William Henry Bloomberg de Práticas de Liderança Pública na Harvard Kennedy School e Professor de Práticas de Gestão na Harvard Business School. Ele é autor de onze livros, incluindo os best-sellers Love Your Enemies  e  The Conservative Heart , e escreve a popular coluna “How to Build a Life” no  The Atlantic .

Abaixo, Brooks compartilha cinco dicas importantes de seu novo livro, “From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life“, sem versão em Português.

1. A felicidade não depende do acaso

Para começar, não é apenas um sentimento. A sensação de felicidade é como o cheiro do peru no jantar de Ação de Graças — não é o jantar em si. A felicidade é um conjunto de elementos; é feito de prazer, satisfação e propósito. E podemos controlar todas essas coisas – não perfeitamente, mas muito mais do que normalmente pensamos. A verdade é que a felicidade não precisa ser deixada ao acaso, e podemos ficar mais felizes à medida que envelhecemos. Cada um de nós pode ser mais feliz aos 75 do que aos 25.

2. A maldição do lutador

Após cerca de 70 anos, existem dois grupos de pessoas na população – um grupo fica cada vez mais feliz à medida que envelhece, e o outro grupo fica cada vez menos feliz. É cerca de 50/50 se você olhar para os dados. Agora, a maioria das pessoas pensa que para estar no ramo superior, para ficar mais feliz à medida que envelhece, você tem que ser uma das pessoas bem-sucedidas – as pessoas que fazem muito com suas vidas, que veem muito sucesso mundano – porque então você pode jantar fora do seu sucesso e ser feliz.

Bem, não é verdade. A maldição do lutador é que as pessoas no ramo inferior, as pessoas que tendem a ficar mais infelizes à medida que envelhecem, tendem a ser as que tiveram muito mais sucesso no início de suas vidas. E meio que faz sentido – o que sobe deve descer. Se você não fizer nada com sua vida, você não saberá quando acabar. Mas se você fizer muito com sua vida e a festa acabar, você vai notar a diferença. Esse contraste é realmente difícil de aceitar.PUBLICIDADE

3. Nossos pontos naturais mudam

No início da vida, temos muito do que os psicólogos chamam de “inteligência fluida”. Isso aumenta aos 20 e 30 anos – aumenta mais rápido se você trabalhar mais – mas diminui aos 40 e 50 anos. A inteligência fluida é sua capacidade de trabalhar duro com foco e resolver problemas, sua capacidade analítica, o que faz de você um superstar – o advogado quente, o bom cirurgião, talvez o eletricista incrivelmente inventivo e inteligente. Em quase todos os trabalhos, a inteligência fluida no início de sua vida o torna bom no que faz, mas diminui à medida que envelhece.

No entanto, há outro tipo de inteligência que você obtém mais tarde na vida chamada “inteligência cristalizada”. Isso aumenta  ao longo dos 40 e 50 anos. Ele permanece alto até os 60 e 70 anos, e até além. A inteligência cristalizada não se trata apenas de trabalhar duro e concentrar-se — trata-se de sabedoria e transmissão de conhecimento. Você fica mais sábio à medida que envelhece, o que significa que você sabe muito e sabe como usar a informação. Isso também significa que você é um professor muito melhor – os melhores professores são pessoas mais velhas. Então, no início, você tem inteligência fluida e, mais tarde, você tem inteligência cristalizada. O truque é passar de fluido a cristalizado, de inovador a instrutor.

4. Não some para subtrair

Uma das coisas que todos os idosos felizes têm em comum é que eles não sabem apenas como  acrescentar  coisas às suas vidas; eles também sabem como  subtrair  coisas de suas vidas. No início, a vida é como uma tela que você está preenchendo com tinta – criativamente, com energia, com entusiasmo, mais pinceladas, mais dor! E tudo depende de você — o que você pinta é limitado apenas pela sua imaginação. Mas depois de um certo ponto, essa tela fica bem cheia.

Então, para ser feliz, você precisa mudar a metáfora de uma tela que você está enchendo para um bloco de mármore que você está lascando. Na segunda metade de sua vida, você precisa se tornar um escultor e remover as coisas que não são  você – as posses, os apegos, as crenças, até as opiniões – todas as coisas que o distraem do sério negócio de ser. tu. Para ser feliz à medida que envelhece, lembre-se: não basta somar, subtrair. Não tenha apenas uma lista de desejos – tenha uma  lista de desejos reversa  para cada ano no seu aniversário, quando você olhar para as cinco ou dez coisas das quais você quer se livrar porque elas estão te segurando.

5. A felicidade é baseada no amor

Uma das coisas mais interessantes na neurociência e na ciência social da felicidade é que a felicidade é baseada no amor. O amor é o combustível nuclear da felicidade, e se você não tem muito amor em sua vida, não pode ficar mais feliz à medida que envelhece. E isso significa que você precisa trabalhar o amor em sua vida. Você precisa cultivar seus relacionamentos, sejam eles amizades, relacionamentos familiares ou casamento. Você precisa vê-los melhorar à medida que envelhece, para que possa ficar mais feliz à medida que envelhece.

Aqui está algo para se pensar: o álamo tremedor é uma obra-prima majestosa. Parece que está sozinho, isolado, mas majestoso, e você pode tomar sombra sob ele. É uma bela árvore. Mas a verdade da questão é que um álamo tremedor  não é  uma boa metáfora para o único lutador, a pessoa bem-sucedida, de forma alguma. Veja, o álamo tremedor na verdade não é uma planta – um bosque inteiro   de álamos é uma planta. Eles têm o mesmo sistema radicular. Na verdade, o maior organismo do mundo é um conjunto de álamos em Utah chamado Pando que tem 106 acres contendo 6 milhões de quilos de madeira. Essa é uma planta.

E é  você também. Você não é um álamo solitário. Você faz parte de um vasto sistema radicular – e se quiser ficar mais feliz à medida que envelhece, precisa cultivar seu sistema radicular, não apenas cuidar de suas folhas e de sua árvore individual.

Talvez você seja um esforçado e bem-sucedido, mas é meio solitário em seus relacionamentos. Bem, as pessoas de sucesso geralmente têm muitas pessoas ao seu redor. Eles têm muitos amigos “de acordo”. Quantos  amigos de verdade  você tem? Vá do negócio ao real e veja-se ficar mais feliz.