Criar a própria realidade é determinar como você lida com tudo o que lhe acontece

Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão.  

Um em cada dez brasileiros tem algum transtorno de ansiedade, e a depressão afeta 5,8% da população. No mundo, as mulheres são as que mais sofrem: 5,1% delas são depressivas; entre os homens, a taxa é de 3,6%.

Vivemos no momento ideal para recarregar as energias e se preparar um novo ciclo que se inicia, com mais serenidade, aceitação e harmonia. Criar a própria realidade é determinar como você lida com tudo o que lhe acontece.

Você não pode mudar o que já aconteceu, mas pode mudar a forma de lidar com isso. A chave para lidar com aceitação e leveza é justamente querer viver em uma realidade mais leve.”, a facilitadora em Desenvolvimento Humano e palestrante motivacional Kareemi.

Com passos muito simples, para serem colocados em prática no dia a dia, em qualquer local, o programa desenvolvido por Kareemi trabalha com técnicas de programação neurolinguística (PNL), exercícios de ancoragem, direção de medicina alternativa e terapêutica contra a ansiedade e meditações guiadas antes de dormir.

Tudo isso reverbera num programa muito eficaz, que você vive durante o dia e à noite, proporcionando um novo modo de pensar, de viver positivamente, independentemente do que possa estar acontecendo”, afirma.

Para introduzir o tema, Kareemi lista cinco dicas para que as pessoas possam viver com menos ansiedade e estresse. Confira:

1. Viva o momento presente;
2. Aceite o seu passado;
3. Quando não souber o que fazer, não faça nada;
4. Crie a sua própria realidade;
5. Em vez de problemas, veja oportunidades em cada fato inusitado.

O evento Me-Ditar acontece na Praça da Paz, no Parque Ibirapuera, em São Paulo (SP), no dia 20 de janeiro, a partir das 16h, com equipe voluntária. Ele tem o objetivo de proporcionar aos participantes mais leveza e sabedoria neste início de 2018.

Para favorecer a ambientação, haverá meditação guiada ao som das flautas mágicas da musicista Valentina Pecora, ao vivo.