7 hábitos simples que podem resolver a maioria dos seus problemas

Os hábitos são importantes para a nossa personalidade. Não podemos realizar todas as nossas ações conscientemente, em vez disso, nosso cérebro realiza tarefas através da parte subconsciente e apenas as fazemos sem pensar muito.

1. Crie um ritual matinal

Tenha um ritual matinal para si mesmo. Pratique acordar cedo, faz você se preparar para o dia.
Arranje tempo para o exercício. Arranje tempo para a meditação. Quanto mais você pratica, melhor sua vida fica.

2. Seu tempo nas Redes Sociais

Mantenha o controle do tempo quando você usa seu smartphone, a melhor maneira é manter um cronômetro quando você usa seu telefone. Passe uma hora sem tocar no seu telefone/tv, perceba o quanto você gosta.

3. Tenha tarefas inegociáveis

Isso significa que você precisa concluir as tarefas que atribuiu a si mesmo. Meus inegociáveis ​​são.

Manhã:

• 20 minutos de caminhada.
• 10 minutos de meditação.
• Chuveiros Frios. 10 min Escrita.

Noite:

• Sem tempo de tela uma hora antes de dormir.
• Sem comida 2 horas antes de dormir.
• Alongamento.

4. Se algo demorar 5 minutos ou menos, faça

Se você pode fazer algo que leva menos de 5 minutos para ser concluído, faça-o imediatamente.
Fazer essas tarefas simples imediatamente evita muita confusão e estresse mais tarde.

5. Descanse o suficiente

Sem descanso suficiente, você não pode desfrutar ou melhorar sua vida.
Para fazer todas as coisas como esperado, você deve descansar o suficiente para seu corpo e mente.
Não descansar o suficiente deixa você irritado e reduz sua capacidade de concentração.

6. Siga a regra 80/20

Invista a maior parte de sua energia e tempo nas tarefas específicas que criam um grande impacto e maximizam sua produtividade. 20% das tarefas rendem 80% dos resultados.

7. Planeje seu dia na noite anterior

Prepare tudo o que você precisa para a manhã. As coisas parecem mais simples quando tudo é planejado e prático. Isso relaxará sua mente antes de ir para a cama e você dormirá em paz porque organizou seus trabalhos de acordo com suas prioridades.