Quando o barulho te tira o sono: estratégias eficazes para uma noite tranquila
saúde mental
Seis regras nutricionais que ajudam contra enxaquecas
Primeiro chuva fria e úmida, depois calor de verão novamente – a mudança no clima pode agravar os sintomas da enxaqueca nas pessoas afetadas. No entanto, há evidências de que a dieta pode ajudar.
[Ler mais …] sobreSeis regras nutricionais que ajudam contra enxaquecasComo criticar corretamente e se tornar mais capaz de criticar você mesmo
Mais cedo ou mais tarde, você será confrontado com críticas em sua vida profissional. Isso se aplica em uma reunião de feedback, que serve principalmente para refletir sobre o que você fez bem e onde ainda há espaço para melhorias.
[Ler mais …] sobreComo criticar corretamente e se tornar mais capaz de criticar você mesmo5 sinais de que você tem a síndrome do impostor em sua carreira — e como superá-la
A síndrome do impostor é caracterizada pela dúvida sobre si mesmo e pelo sentimento de que você não merece suas conquistas.
[Ler mais …] sobre5 sinais de que você tem a síndrome do impostor em sua carreira — e como superá-laSe o esquecimento é sua marca registrada você é mais inteligente do que os outros
Se você precisa ouvir seus parceiros e amigos reclamações que está atrasado, esqueceu o aniversário ou perdeu o cartão do banco, saiba que o esquecimento não é um erro, mas uma bênção.
[Ler mais …] sobreSe o esquecimento é sua marca registrada você é mais inteligente do que os outrosPor que a negatividade tóxica é tão útil quanto a positividade tóxica?
Sempre olhe para o lado bom da vida, diz “Life of Brian” do Monty Python. A situação de ser pregado em uma cruz e deixado no deserto não poderia ser mais louca. A frase e a cena inevitavelmente estão juntas e, se não fosse satírica, passaria como um excelente exemplo de positividade tóxica.
[Ler mais …] sobrePor que a negatividade tóxica é tão útil quanto a positividade tóxica?11 maneiras de pessoas inteligentes reagirem à grosseria
Responder a grosserias de maneira inteligente pode ser uma habilidade valiosa para lidar com situações desagradáveis de forma elegante e respeitosa. Aqui estão algumas dicas para fazê-lo.
[Ler mais …] sobre11 maneiras de pessoas inteligentes reagirem à grosseriaDica de livro: “108” – Um romance de inspiração budista
Se o Buda estivesse vivo hoje, como ele seria? Quais seriam as suas inquietações? Com que tipo de voz ele falaria? Como se sentiria? O segundo livro da escritora e ilustradora Surina Mariana (@surina_mariana), “108” foi a forma que a autora encontrou para se aproximar dessas perguntas. A obra aborda, sob a influência do budismo, a busca de uma personagem por seu lugar no mundo.
[Ler mais …] sobreDica de livro: “108” – Um romance de inspiração budistaSupercentenários compartilham segredos que ajudam a viver até os 100 anos
Desenvolver uma boa rotina de exercícios pode ser uma das melhores e mais fáceis maneiras de se antecipar a potenciais problemas de saúde à medida que envelhecemos. No entanto, criar um plano que funcione também pode aumentar suas chances de passar dos 100 anos.
[Ler mais …] sobreSupercentenários compartilham segredos que ajudam a viver até os 100 anosPor que a inteligência nem sempre leva ao sucesso
