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diet
Saiba o que é o undieting e descubra por que ele pode ser seu maior aliado
Não é mais novidade que a “velha fórmula” que combina dieta restritiva e exercícios para emagrecer já é ultrapassada e pouco eficaz para a manutenção do peso a médio e longo prazo. O “fechar a boca e malhar”, o “foco, força e fé”, funcionam no começo, mas facilmente se percebe que não é algo sustentável, e até faz engordar ao longo prazo. Hoje, muitas pessoas ainda não conseguem enxergar outras soluções para eliminar os quilos indesejados.
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Com tantos alimentos calóricos inseridos na alimentação do dia a dia, é comum que muitos deles “levem a culpa” da dificuldade para emagrecer. Muitas vezes, “fechamos a boca” e até perder o peso que queremos. Mas, após um curto período de tempo, aqueles quilos perdidos voltam. Será que existe uma maneira de emagrecer de uma forma definitiva, sem precisar de grandes esforços para isso?
[Ler mais …] sobreLivro: Código Secreto do EmagrecimentoA diferença entre alimentos Light, Zero e Diet
