Limpeza da casa: você deve se livrar imediatamente dessas 20 coisas

Quer organizar seu apartamento, mas não sabe por onde começar? Provavelmente você sabe o que você deve jogar fora e por que limpar faz tanto sentido: o espaço fica apertado, mas é difícil deixar as coisas passarem. No entanto, é aconselhável iniciar uma campanha de limpeza completa em sua casa pelo menos uma vez por ano. 

Por que? Porque fazer uma limpeza adequada traz muitos benefícios e pode até fazer bem ao seu estado emocional! Neste artigo explicarei o que você deve prestar atenção ao limpar sua casa e o que você pode remover com segurança.

Você deve se livrar dessas 20 coisas

Se você não consegue se livrar de coisas pessoais imediatamente, você deve simplesmente começar a organizar sua casa pelos itens impessoais. Com eles, seu coração não dói imediatamente e você pode continuar limpando com motivação e energia. Ninguém realmente precisa das 20 coisas a seguir em sua casa:

1. mantimentos vencidos
2. esponjas/trapos/toalhas velhas
3. revistas antigas
4. jogos incompletos (tabuleiro)
5. cabos extras que não servem para nada ou estão até quebrados
6. plantas mortas
7. óculos com lentes que não atendem mais à sua prescrição
8. meias individuais
9. caixas de sapatos
10. medicamentos vencidos
11. itens duplicados na caixa de ferramentas
12. cabides desnecessários (ou quebrados)
13. capas de edredom que não cabem mais
14. pratos lascados
15. panelas de Teflon arranhadas
16. utensílios de maquiagem secos ou vencidos
17. tocos de vela
18. recibos antigos
19. capas de celular antigas que você não usa mais
20. contas já pagas

Livre-se do lixo no final do ano

Organizar o apartamento é um projeto importante, mas depois de concluído, nos sentimos confiantes e bem-sucedidos. Como descobriu uma pesquisa do American Cleaning Institute, as pessoas costumam ver a limpeza de final de ano como um evento definido e recorrente, mas ela também pode ser feita em qualquer outra época do ano.

Principalmente no final do ano, há algo de libertador em se livrar de velhos entulhos para poder começar o ano novo leve e organizado.

Limpar e organizar a sua casa tem estas 3 vantagens

Organizar sua casa é particularmente bom para sua saúde mental, como descobriu uma pesquisa do American Cleaning Institute. Você pode se beneficiar destas vantagens:

1. Sensação de peso retirado dos ombros

Segundo a psicóloga clínica Dra. Holly Schiff, a maioria das pessoas aproveita o dia da limpeza para se livrar de itens velhos e não utilizados. Ela também explica que essa organização tira um peso dos nossos ombros. Isso significa que você pode se concentrar melhor em novos projetos e evitar a procrastinação devido ao excesso de carga mental.

2. Menos nervosismo e sentimentos de ansiedade  

A organização também pode reduzir nossos sentimentos de ansiedade. Por um lado, isto funciona porque a nossa montanha de roupas, por exemplo, foi finalmente retirada da nossa cadeira favorita. Por outro lado, muitas vezes guardamos itens de que não precisamos mais por sentimentos de medo e perda, diz a especialista psiquiátrica CodyAnn McGovern . Neste momento, os objetos nos parecem uma espécie de segurança. Porém, segundo McGovern, quando nos livramos deles, nos sentimos mais livres. 

3. Retomar o controle da sua vida 

Se você reorganizar seu apartamento e assumir o controle do que mantém e do que não mantém, manterá algum controle sobre sua vida e suas condições de vida. Isto pode ajudar a sua saúde mental, pois a organização, especialmente após tempos de pandemia imprevisíveis, traz harmonia às nossas vidas como um ritmo repetitivo. Isso também é um sinal de atenção plena e pode nos acalmar. 

Siga estas 2 regras de ouro ao limpar sua casa

Limpar sua casa pode ser libertador, mas também pode levar rapidamente a ainda mais caos se você não abordar isso de maneira estruturada e for muito zeloso. É por isso que você definitivamente deve seguir as 2 regras de ouro:

1. Não exagere

Os especialistas recomendam não exagerar. Você pode fazer da limpeza anual um pequeno ritual, mas deve sempre focar em pequenos projetos. Pode ajudar, por exemplo, definir um temporizador todos os dias durante a arrumação e integrar pequenas unidades de arrumação na sua vida quotidiana. Também pode ajudar se você encontrar outras pessoas para ajudá-lo a redesenhar e organizar sua casa. Portanto, você não está completamente sozinho na tarefa.

2. Não se concentre apenas na limpeza

Mas lembre-se sempre de aproveitar o clima e fazer outras coisas que ajudem na sua saúde mental. Por exemplo, você pode fazer longas caminhadas, especialmente na natureza, o que pode ter um impacto incrivelmente positivo na sua saúde mental. Assim como encontrar amigos à luz do dia. Um bom equilíbrio ajuda-nos a organizar-nos melhor e também dá à nossa saúde mental a oportunidade de relaxar.