Dicas para deixar seus sapatos mais confortáveis ​​se você tiver bolhas

Desconfortáveis ​​e desagradáveis, as bolhas ocorrem quando o líquido se acumula sob a superfície da pele, geralmente como resultado de fricção, queimadura ou trauma. Infelizmente, não demora muito para que essas feridas se desenvolvam em seus pés: use o par de sapatos errado apenas uma vez e, como resultado, você poderá sofrer uma marcha dolorosa e manca.

Mas isso não significa que você tenha que sofrer, pois os especialistas dizem que existem várias maneiras de encontrar alívio. Continue lendo para saber quais sete dicas que podólogos e cirurgiões ortopédicos recomendam para tornar seus sapatos mais confortáveis ​​se você tiver bolhas.

Como deixar seus sapatos confortáveis ​​se você tiver bolhas

1. Mergulhe e trate seus pés

Um dos melhores tratamentos caseiros para bolhas é mergulhar os pés doentes em um escalda-pés de água salgada, diz Margaret Trevillion, MSc, podóloga residente no Reino Unido da Walk This Way Podiatry. Ela recomenda a aplicação de um curativo anti-séptico e estéril para tornar as coisas mais suportáveis ​​​​na próxima vez que você calçar os sapatos.

“Se ocorrer uma bolha, não estoure, pois abre para infecção”, ela aconselha. “Não cutuque ou puxe a pele, deixe-a curar e cair naturalmente.”

O podólogo observa que os sinais de infecção incluem calor, inchaço, dor excessiva e odor. Se você notar algum desses sintomas, planeje consultar um médico para tratamento profissional de podologia e antibióticos.

2. Escolha o calçado certo

Se você tem bolhas nos pés, escolher o calçado certo pode fazer uma grande diferença para o seu conforto, diz LS Wang , MBBS, cirurgião ortopédico e diretor médico da Arete Orthopaedic Clinic. A chave é encontrar um par que seja espaçoso o suficiente para não irritar a lesão, mas justo o suficiente para evitar atrito e causar uma nova lesão.

“Sapatos muito apertados podem causar fricção, levando a bolhas. Sapatos largos também podem causar problemas semelhantes. Escolher os sapatos certos pode ajudar a proteger suas bolhas e pés, evitando que as condições atuais piorem”, explica ele.

Mauricio Garcia, MD, cirurgião ortopédico e gerente sênior de projetos da Hyper Arch Motion, concorda que você deve trocar de calçado aos primeiros sinais de desconforto.

“Não tente forçar a dor, pois a bolha pode estourar e, por fim, infeccionar”, disse Garcia. “Trocar o sapato seria a melhor solução, mas se não for uma opção, tente mexer na peça criando o atrito.”

3. Use palmilhas especiais

Durante a cura de uma bolha, é importante evitar causar mais danos. É aí que entram as palmilhas especiais, diz Wang.

“O uso de palmilhas especialmente projetadas pode proporcionar conforto e proteção extras aos seus pés. Isso ocorre porque as palmilhas podem não apenas oferecer amortecimento adicional, mas também ajudar a distribuir a pressão pelo pé de maneira mais uniforme. Dispersar e separar a pressão pode reduzir a chance de formação de bolhas devido a áreas de alta pressão”, explica.

4. Experimente meias anti-bolhas

O uso de meias anti-bolhas também pode ajudar a diminuir a dor que você sente após uma bolha e evitar mais danos ao pé.

“Feitas de materiais específicos, elas são projetadas para reduzir a umidade e diminuir o atrito. Em comparação com as meias de algodão, elas podem ajudar a reduzir a ocorrência de bolhas”, diz Wang.

Trevillion recomenda procurar meias feitas com materiais naturalmente absorventes e respiráveis. “Opte por meias que absorvem a umidade feitas de materiais como lã, cânhamo ou bambu”, ela aconselha. 

“Essas meias ajudam a manter os pés secos, mantendo-os frescos, absorvendo a umidade e reduzindo o risco de bolhas. Hoje em dia, as meias também vêm com amortecimento adicional nos calcanhares, arcos e dedos dos pés.”

5. Dobre as meias

Garcia acrescenta que, se você ainda não possui meias anti-bolhas, existem outras maneiras de obter seus benefícios – meias de algodão de camada dupla, por exemplo.

“Camadas duplas de suas meias não apenas fornecem amortecimento e proteção adicionais, mas a camada extra também ajuda a remover a umidade e reduzir o atrito. Apenas certifique-se de que, se você for usar camadas duplas, há espaço suficiente em seus sapatos para acomodar o tecido extra. A última coisa que você quer são sapatos que de repente ficam muito apertados e comprimem e esfregam contra a bolha”, diz Garcia.

6. Aplique produtos de proteção

Você também vai querer limpar e proteger a área com bolhas para evitar uma infecção dolorosa ou mais danos.

“Existem muitas opções para proteger as bolhas das paredes internas ou partes de um sapato que criam atrito. Almofadas de bolhas, bandagens e moleskin aderem à pele ao redor da bolha para fornecer uma barreira adequada”, sugere Garcia.

Depois que sua bolha estiver totalmente curada, Wang também recomenda o uso de produtos antifricção como “cremes, bálsamos ou bastões antifricção”, que, segundo ele, podem ajudar a fornecer uma barreira protetora entre a pele e os sapatos.

7. Evite os sapatos que inicialmente causaram as bolhas

Finalmente, se um determinado par de sapatos causou suas bolhas, você deve evitá-los a todo custo.

“Em vez disso, opte por sapatos que se encaixem corretamente, tenham amortecimento adequado e sejam bem amaciados até que a bolha cicatrize”, diz Garcia.

No entanto, isso não significa necessariamente que você precisará aposentar o par de sapatos ofensivo para sempre. Wang recomenda esperar até que você esteja totalmente curado e, em seguida, quebrar os sapatos gradualmente, usando-os por vários períodos curtos antes de usá-los por períodos mais longos. Certifique-se de usar meias protetoras e considere reforçar áreas comuns de bolhas com uma bandagem para proteção adicional, diz ele.

Se você achar que as bolhas ocorrem com frequência e em vários tipos de sapatos, um médico poderá ajudá-lo a resolver o problema.

“Se você desenvolver bolhas com frequência ou tiver dores persistentes nos pés, é aconselhável consultar um podólogo. Eles podem avaliar seus pés, fornecer tratamento adequado e oferecer conselhos personalizados para encontrar calçados confortáveis”, diz Trevillion.