Dicas para manter a pele sempre jovem

Sabe aquele segredinhos essenciais para ter a pele jovem que você já deve ter ouvido falar, mas achava que era besteira? Então…

Preciso te contar que se você quer manter a sua pele jovem por mais tempo é necessário que comece a seguir esses primeiros conselhos:

• Evite o sol;
• Use um protetor solar físico;
• Não fume;
• Use hidratante facial.

Gostou das dicas?

Agora vamos para a segunda parte:

• Durma de costas: Quando você dorme em certas posições noite após noite, isso cria as “linhas do sono” – rugas que ficam gravadas nas camadas superiores da pele e não desaparecem quando você está acordada. Se você dorme de lado cria as rugas nas bochechas e queixo, enquanto dorme de bruços lhe dá uma sobrancelha franzida. O ideal é sempre que possível dormir de costas.
• Coma mais salmão: O salmão (juntamente com outros peixes de água fria) é uma ótima fonte de proteína. Ele também tem ótimos ácidos graxos ômega-3. Especialistas dizem que os ácidos graxos essenciais nutrem a pele e a mantêm jovial, o que pode ajudar a minimizar as rugas.
• Use óculos de leitura: Qualquer expressão facial que você faça repetidamente (como apertar os olhos) sobrecarrega os músculos faciais e faz sulcos abaixo da superfície da pele. Eventualmente esses sulcos se tornam rugas. Por isso, use óculos de leitura se precisar deles. E o mesmo vale para os óculos de sol. Eles protegem a pele ao redor dos olhos dos danos causados ​​pelo sol e evitam que você aperte os olhos.
• Produtos com alfa-hidroxiácidos (AHAs): Esses ácidos naturais afastam a camada superior das células mortas da pele. Isso ajuda a reduzir a aparência de poros, linhas finas e rugas superficiais, especialmente ao redor dos olhos.
• Não lave o rosto com muita frequência: A água da torneira remove a pele da umidade e dos óleos naturais que protegem contra as rugas. Se você lava o rosto com muita frequência, você lava a sua proteção. Use um sabonete com hidratantes, ou um gel ou creme de limpeza em seu lugar.
• Use sua Vitamina C: Alguns estudos descobriram que cremes com vitamina C podem aumentar a quantidade de colágeno que sua pele produz. A Vitamina C protege contra os danos causados ​​pelos raios UVA e UVB, e ajuda a reduzir a vermelhidão, manchas escuras e tom de pele irregular.
• Soja para cuidados com a pele: A soja pode melhorar a aparência da sua pele e protegê-la também. Estudos sugerem que a soja aplicada na pele ou tomada como um suplemento (não como alimento) pode ajudar a proteger contra ou mesmo curar alguns danos causados ​​pelo sol. Ela ajuda na estrutura e firmeza da sua pele e uniformizar o tom da pele.