Bruschetta colorida saudável

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Bruschetta colorida

Para receber bem os familiares e amigos no final de semana, nada melhor do que preparar um delicioso aperitivo. Pensando nisso, a nutricionista Indianara Coimbra, da Trebeschi Tomates, fez uma releitura da Bruschetta, uma tradicional receita Italiana e a transformou em um saboroso lanche. Confira!

Ingredientes para a Bruschetta Colorida:

  • 1 baguete de pão Integral, de aproximadamente 20cm, dividido em duas partes e fatiadas ao meio;
  • 12 tomatinhos cereja amarelo;
  • 12 tomatinhos cereja vermelho;
  • 4 dentes de alho, descascados e picados em cubinhos;
  • ½ cebola pequena, também picada em cubinhos;
  • Raminhos de manjericão ou coentro e folhas pequenas para decorar;
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem;
  • Tempero a gosto, sal, cheiro verde, pimenta do reino e orégano.

Modo de preparo:

  • Pré-aqueça o forno.
  • Fatie o pão com aproximadamente 1,5cm de espessura e fatie também os tomatinhos.
  • Em uma panela, aqueça o azeite para dourar o alho e a cebola e rapidamente misture os tomatinhos já temperados, reserve.
  • Leve as fatias do pão ao forno até que a casca esteja firme. Retire, acrescente o recheio e decore com as folhinhas de manjericão ou coentro.

Rende: 4 porções

Calorias: 115 calorias/porção


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Carol Sisson

Jornalista e Escritora. Escrevo sobre o que transforma. Autora de "30 Provérbios para Transformar Sua Vida".
No Blog Carol Sisson, escrevo sobre bem-estar, espiritualidade, saúde mental e cultura contemporânea, unindo jornalismo e propósito para inspirar leveza, presença e sentido em cada palavra.

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