Alguns dias você pode não sentir confiança e tudo bem!
Meditar é uma ótima maneira de praticar a atenção plena
A prática da meditação tem inúmeros benefícios. Na minha opinião, o melhor é ajudar a controlar o estresse no dia-a-dia. Se você nunca fez isso antes, começar pode ser um pouco desafiador.
Leia maisLembre-se de que as reações dos outros são mais sobre eles
Se interessar pelo o que os outros pensam é totalmente normal. Unir o seu pensamento e opinião com o de outras pessoas é o que ajuda a construir relacionamentos. Importar-se sempre com o que os outros pensam ao seu respeito é um problema, pois você passa a se concentrar nas opiniões das outras pessoas e deixa as suas de lado.
Leia maisA luz natural pode fazer maravilhas para o seu bem-estar
Se você chegou nesse post e quer modificar o ambiente onde vive, comece se desfazendo dos excessos. Se livre de tudo que não trás boas lembranças para você, objetos e móveis quebrados e sem uso.
Leia maisA desafiadora recuperação da codependência
Se você tem traços de codependência, provavelmente está se perguntando como pode mudar esses padrões e parar de ser codependente. Como você pode parar de se envolver nos problemas das outras pessoas.
Leia maisComo o magnésio ajuda contra a minha ansiedade
