O hábito de beber água com limão diariamente pode ajudar a limpar seu o organismo

Você sabia que o limão é o melhor aliado na busca de bem-estar físico? Essa frutinha melhora as funções do organismo e consequente dá maior energia no dia a dia. A água com limão tem efeito adstringente, pois  faz maravilhas no seu organismo.

Renata de Abreu, que há mais de 14 anos é terapeuta de tratamento corporal e líder de negócios na indústria de Spa explica o poder da água com limão para a sua sáude:

O ácido cítrico do limão funciona como um detergente, dissolvendo toxinas e gorduras. Além disso, o limão ajuda também a equilibrar o PH do organismo, desintoxica, aumenta a produção de colágeno, aumenta resistência imunológica e facilita a queima de gordura localizada, entre outros benefícios. Ou seja, um verdadeiro aliado do bem-estar”.

Para começar, o primeiro passo é experimentar beber água morna com meio limão espremido em jejum, todas as manhãs.

Aguarde 15 minutos antes de tomar o café da manhã”, lembra Renata, “e não espere milagres. Muita gente desiste nos primeiros dias, por achar que não há resultados. Mas tudo que é natural precisa de um tempo maior para que o organismo se acostume e para que a mudança realmente aconteça. Vale a pena”, enfatiza a terapeuta.

Outras dicas:

Congelar a fruta e ralar a casca para consumir com chás, sobremesas e outros alimentos;

A casca do limão é rica em D-Limoneno, um princípio ativo que ajuda a combater a ansiedade e a depressão, ajuda a dissolver cálculos renais e a desentupir veias;

A água com limão pode ser consumida várias vezes por di, não excedendo 2 a 3 unidades da fruta por dia, e também no lugar de refrigerantes. No começo pode ser estranho, mas com o tempo e com os resultados, não tem como não se apaixonar!

Outras dicas de Renata:

• Congelar a fruta e ralar a casca para consumir com chás, sobremesas e outros alimentos. A casca do limão é rica em D-Limoneno, um princípio ativo que ajuda a combater a ansiedade e a depressão, ajuda a dissolver cálculos renais e a desentupir veias;
• A água com limão pode ser consumida várias vezes por dia, não excedendo 2 a 3 unidades da fruta por dia, e também no lugar de refrigerantes. No começo pode ser estranho, mas com o tempo e com os resultados, não tem como não se apaixonar!

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Quem me acompanha no Instagram, viu no meu Stories que eu tomo água morna com limão todos os dias. Desde que inclui esse hábito na minha rotina, senti o meu intestino funcionar melhor e a redução no meu apetite.

Conheça mais sobre essa fruta incrível: 

Eu também consumo o limão em forma de suco desintoxicante. Anote a receita e me conte o que achou!

Ingredientes:

• 200 ml de suco de limão
• 1 folha de couve
• 180 ml de água

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater bem.

Esse suco além de desintoxicar, ainda oferece outros benefícios a saúde. Ele é diurético e auxilia nas dietas de emagrecimento. Lembrando que sempre aliado a exercícios físicos e uma alimentação de qualidade.