Benefícios surpreendentes da goma de mascar
Você não deve pensar muito em um pedaço de goma de mascar, além do fato de que ajuda com o mau hálito ou seja algo para você mastigar ao longo do dia.
Continue lendoLivro: Subversivas – A retomada do poder pelas mulheres para reconquistar seu lugar de direito na civilização
Não é novidade dizer que o machismo, ainda em 2022, impera em inúmeras camadas sociais, e que diversas mulheres lutam contra a submissão em múltiplos níveis. Embora haja diversos movimentos pela igualdade de gênero, nossa sociedade ainda não foi capaz de validar na prática uma paridade de gênero, apesar de todo arsenal legal.
Continue lendoLivro: Força Interior – A Única Fonte De Realização Possível
Muitas vezes podemos nos deparar com situações em que precisamos da força interior, mas ficamos sem saber como buscá-la. Esse questionamento norteou o novo livro de Heloiza e Dwight Ronzani, “Força Interior: a única fonte de realização possível”. Os relatos que inspiram a obra se referem ao período de ambos como docentes.
Continue lendoComo manter a pele saudável nos dias mais secos e frios
Cada estação requer diferentes tipos de cuidados com a pele, já que nosso corpo sente as mudanças climáticas e, muitas vezes, sofre com as consequências, como o excesso de oleosidade no calor, e ressecamento em dias frios – além da falta de proteção solar ao longo do inverno, problema muito comum neste período do ano.
Continue lendo6 receitas típicas de Festa Junina para fazer o ano inteiro
Festa junina é sinônimo de comilança, alegria e diversão. Momento de reunir a família e os amigos para apreciar pratos típicos, vestir-se à caráter e ouvir uma boa música de quadrilha. Que tal aprender receitas deliciosas dessa época para fazer o ano inteiro?
Continue lendoBody Shaming: A prática de criticar alguém pelo tamanho do corpo
Se você for como muitas pessoas, provavelmente passará muito tempo navegando em seu feed de mídia social comentando ou gostando de coisas que despertam seu interesse. Embora na maioria das vezes possa ser uma diversão inofensiva, você pode ter visto o lado negativo das mídias sociais, que é a vergonha do corpo.
Continue lendoLivro: O corpo explica as 3 funções do excesso de peso
O excesso de peso pode ser um baita de um problema. Ainda mais se ele estiver associado a uma função que não tem nada a ver com a comida, exercícios ou algum outro tipo de mecanismo para a perda de peso.
Continue lendoO pior alimento para o seu metabolismo
Todos nós temos alguns amigos sortudos que podem comer o que quiserem – até pizza e segundos de bolo de chocolate – e parecem nunca ganhar um grama. Esses poucos afortunados provavelmente nasceram com uma taxa metabólica basal (TMB) mais alta do que o resto de nós.
Continue lendoChocolate Quente com biscoitos recheados
Após um dia repleto de tarefas, cuidar de si é fundamental. Tomar um chocolate quente bem saboroso em uma noite fria de inverno pode estimular o relaxamento durante o horário de descanso. Pensando nisso, a receita da vez é ideal para trazer mais aconchego aos seus dias, além de garantir uma experiência sensorial confortável.
Continue lendoLivro: Mistérios, Magias e Consciência Cósmica
Entender o porquê de nossa existência no mundo e descobrir como fazer dela um instrumento de harmonia, equilíbrio e bem-estar é uma pergunta sem resposta definitiva. Por séculos, as pessoas buscam por informações, mesmo que incompletas, para solucionar esses enigmas.
Continue lendoArroz doce integral cremoso
O Brasil é um país rico culturalmente e sua gastronomia é repleta de combinações imperdíveis, ainda mais quando se fala em festas juninas, comidas típicas em meio a um tempinho frio e chuvoso como acontece no inverno!
Continue lendoReceitas da Vovó Palmirinha para celebrar o Arraial de São João
O tão esperado Dia de São João chegou! É hora de tirar a camisa xadrez do armário e colocar o chapéu para curtir o anarriê em grande estilo. A data pede aquela mesa farta cheia de delícias doces e salgadas, típicas da ocasião, não é mesmo?
Continue lendoLivro: Viva o Despertar Para Uma Nova Vida
Para mudar sua vida, você precisará, primeiro, mudar a si mesmo. A CEO do Grupo Valure, Lorena Lacerda, escreveu o seu primeiro livro “Viva o despertar para uma nova vida”, para contar a história de superação de um câncer de mama que descobriu há quatro anos e há dois anos ele se tornou metastático. Mesmo com todas as dificuldades, ela conta que resolveu encarar o problema de saúde como um recomeço, uma nova jornada de cura e transformação.
Continue lendoLivro: Inovação Emocional
Já parou para pensar na quantidade de lixo que geramos diariamente? Além do lixo material, também produzimos resíduos emocionais, que envolvem pensamentos negativos, fatos mal resolvidos, tristezas, mágoas e ressentimentos. O acúmulo desse lixo mental é capaz de intoxicar nossa essência e reciclar os sentimentos passa a ser essencial para nossa transformação e evolução.
Continue lendoCom ter a consciência do que você vive no momento presente
Parece complexo, mas a meditação é como a visão periférica: focar não no que está diante de você, mas no que está ao lado de sua atividade diária. Além de ser uma prática que está enraizada em culturas da Índia à América Indígena, ela é parte integrante dos praticantes devotos do budismo, da maioria das religiões, ioga e artes marciais em todo o mundo e tem sido por milhares de anos.
Continue lendoBoas razões para incluir batata na sua dieta
Originárias da América do Sul no século 16, a batata é um dos pilares básicos da alimentação em meio mundo. É um produto econômico com uma extraordinária versatilidade gastronômica. Mas além do fato de podermos desfrutar do seu sabor de mil e uma maneiras, esses tubérculos possuem inúmeras vantagens nutricionais.
Continue lendoDiário de Desperdício de Alimentos: Baixe grátis e comece a usar
O uso do Diário de Desperdício de Alimentos ajuda você rastrear quais alimentos você desperdiça, quanto e por quais motivos, além de fazer anotações sobre como evitar desperdiçá-los no futuro. Acompanhar e perceber o quanto desperdiçamos de alimentos pode nos ajudar a fazer uma mudança e, a longo prazo, reduzir a quantidade de alimentos que jogamos no lixo.
Continue lendoComer azeite pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer
Notícias recentes relataram que comer mais de meia colher de sopa de azeite por dia reduz o risco de morrer de doenças cardíacas e câncer. Embora o azeite seja uma parte essencial da dieta mediterrânea, que há muito é reconhecida como fonte de nutrientes e substâncias associadas à boa saúde, há algumas coisas a serem lembradas ao ler as manchetes.
Continue lendoComo aumentar seu bem-estar ao longo do dia
Se você tem uma longa lista de tarefas durante o dia, uma coisa é certa: você está se sentindo sobrecarregado. E quando estamos sobrecarregados, tendemos a nos sentir impotentes, pensando que não há nada que possamos fazer.
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