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Alguns dias você pode não sentir confiança e tudo bem!

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confiança — Créditos: iStock

Confiança é uma palavra complicada que pode despertar muitos sentimentos de ansiedade e dúvida. É algo que muitas vezes não perdemos tempo para analisar, mas afeta muito as nossas vidas.

A luz natural pode fazer maravilhas para o seu bem-estar

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luz natural bem estar — Créditos: Pinterest

Se você chegou nesse post e quer modificar o ambiente onde vive, comece se desfazendo dos excessos. Se livre de tudo que não trás boas lembranças para você, objetos e móveis quebrados e sem uso.

Rotina matinal para a energia fluir

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rotina matinal — Créditos: Pinterest

Geralmente a sua manhã define o tom das suas próximas 24 horas. É importante começar o dia alerta e motivado para sentir-se renovado e energizado. Estar alerta desde o início do dia é o segredo para atingir seus objetivos diários.

Minhas metas diárias para 2020

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metas diárias — Créditos: Pinterest

Começo o meu dia ao lado dos meus Pets Lola e Billy, faço a minha primeira meditação e depois do café da manhã, anoto as cinco metas diárias que são prioridades na minha agenda.

Dicas de bem-estar para você e o meio ambiente

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bem estar vida — Créditos: istock

Você só vai ter uma vida verdadeiramente saudável, se dedicar a fazer exercícios físicos, alimentar-se bem e cuidar da sua saúde mental. O mesmo vale para o meio ambiente. Afinal, você pode cuidar da sua saúde, mas precisa considerar a saúde do planeta, também.

Jamais se coloque em segundo lugar

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segundo lugar autocuidado — Créditos: Pinterest

Preciso dizer para você não deixar de se cuidar. Coloque como prioridade na sua vida um plano de autocuidado para ajudar a sentir a sua vida plena. Isso não é besteira! Um plano de autocuidado é fundamental! Especialmente em tempos de estresse e incerteza, como agora.