Minhas metas diárias de 2020
Dicas de bem-estar para você e o meio ambiente
Você só vai ter uma vida verdadeiramente saudável, se dedicar a fazer exercícios físicos, alimentar-se bem e cuidar da sua saúde mental. O mesmo vale para o meio ambiente. Afinal, você pode cuidar da sua saúde, mas precisa considerar a saúde do planeta, também.
Leia maisJamais se coloque em segundo lugar
Preciso dizer para você não deixar de se cuidar. Coloque como prioridade na sua vida um plano de autocuidado para ajudar a sentir a sua vida plena. Isso não é besteira! Um plano de autocuidado é fundamental! Especialmente em tempos de estresse e incerteza, como agora.
Leia maisPlaylists para acabar com a solidão
A pandemia do Covid-19 nos garantiu meses de distanciamento social, causando um aumento nos problemas de saúde mental. Como psicóloga que trabalha com sobrevivência, estudei populações especiais, como bombeiros e vítimas de incidentes traumáticos, para identificar como podemos permanecer resilientes quando enfrentamos situações difíceis. Portanto, achei a recente pesquisa de comportamento na quarentena da Deezer muito interessante e estava ansiosa para dar minha opinião.
Leia maisPlantas e flores para transformar o home office
Em tempos de home office, as plantas têm um incrível poder de transformar os ambientes. Elas podem ajudar a estimular criatividade, produtividade e principalmente, relaxar a mente.
Leia maisGratidão: A qualidade de ser grato
