Se você for como muitas pessoas, provavelmente passará muito tempo navegando em seu feed de mídia social comentando ou gostando de coisas que despertam seu interesse. Embora na maioria das vezes possa ser uma diversão inofensiva, você pode ter visto o lado negativo das mídias sociais, que é a vergonha do corpo.
Para mudar sua vida, você precisará, primeiro, mudar a si mesmo. A CEO do Grupo Valure, Lorena Lacerda, escreveu o seu primeiro livro “Viva o despertar para uma nova vida”, para contar a história de superação de um câncer de mama que descobriu há quatro anos e há dois anos ele se tornou metastático. Mesmo com todas as dificuldades, ela conta que resolveu encarar o problema de saúde como um recomeço, uma nova jornada de cura e transformação.
Já parou para pensar na quantidade de lixo que geramos diariamente? Além do lixo material, também produzimos resíduos emocionais, que envolvem pensamentos negativos, fatos mal resolvidos, tristezas, mágoas e ressentimentos. O acúmulo desse lixo mental é capaz de intoxicar nossa essência e reciclar os sentimentos passa a ser essencial para nossa transformação e evolução.
Muitos empreendedores compartilham um pequeno segredo: no fundo, eles se sentem como fraudes completas – suas realizações são o resultado de uma sorte fortuita. Esse fenômeno psicológico, conhecido como síndrome do impostor, reflete a crença de que você é um fracasso inadequado e incompetente, apesar das evidências que indicam que você é habilidoso e bem-sucedido.
Se você já participou de uma aula de ioga, provavelmente já ouviu falar sobre chakras – pontos focais no corpo que têm conexões com certos órgãos e feixes nervosos responsáveis pelo fluxo de energia.
Há um milhão de dicas e truques de estilo de vida que ensinam como você finalmente organizará sua vida. Todos são válidos se você puder integrá-los à sua vida de maneira perfeita e natural.
O medo e a ansiedade podem aparecer em quase qualquer situação, mas geralmente são altamente tratáveis. Se você tem uma forte ansiedade e sentimentos de pânico em torno de certos objetos ou situações, isso pode ser causado por uma fobia.
Às vezes, o estresse do dia a dia pode fazer você se sentir como se estivesse vivendo em uma panela de pressão. Estamos todos procurando uma válvula de escape, e uma xícara de chá calmante pode ser uma boa.
Existem muitas maneiras de gerenciar os sintomas de ansiedade no momento que você se sente ansioso por fazer algo ou vive com um transtorno de ansiedade. Se você precisar se acalmar imediatamente, poderá fazê-lo seguindo alguns exercícios simples.
Arthur C. Brooks é um cientista social americano, Professor William Henry Bloomberg de Práticas de Liderança Pública na Harvard Kennedy School e Professor de Práticas de Gestão na Harvard Business School. Ele é autor de onze livros, incluindo os best-sellers Love Your Enemies e The Conservative Heart , e escreve a popular coluna “How to Build a Life” no The Atlantic .
Na vida real, muitos carregam algo mais pesado do que é compartilhado nas redes sociais. Por isso, há momentos que precisamos dar uma pausa… Um respiro em nossas vidas. Um novo foco em nosso bem-estar, sabe? Precisamos de um verdadeiro autocuidado.
É a questão do ovo e da galinha. O que vem primeiro: felicidade ou sucesso? O sucesso faz você feliz ou a felicidade aumenta a probabilidade de você ter sucesso?
Uma razão para viver. Um sentido na vida. Algo para mantê-lo motivado ao longo desta bela jornada que chamamos de vida. Ikigai, um conceito japonês de ter um propósito na vida. Suas ações têm significado e proporcionam uma sensação de realização. Ikigai é sentir que seu trabalho faz a diferença na vida das pessoas.
Bons gerentes são raros. Se você é um gerente, pode achar que esta é uma afirmação injusta, mas no mundo do trabalho digital de hoje, os membros da equipe precisam de mais apoio e mais positividade de você do que nunca.
Muitas pessoas têm medo do fracasso quando começam a se preocupar que seu plano, projeto ou objetivo não seja bem-sucedido. Esses medos, afetam especialmente aquelas que vivem ou trabalham em ambientes de alta pressão.
O narcisismo é um transtorno de personalidade distinto, caracterizado por “grandiosidade, falta de empatia por outras pessoas e necessidade de admiração”. As características que tornam os narcisistas tão difíceis de se trabalhar ou namorar – como a vontade de controlar as pessoas e a crueldade em atender às suas necessidades – também os tornam eficazes em subir na hierarquia.
Os hábitos são importantes para a nossa personalidade. Não podemos realizar todas as nossas ações conscientemente, em vez disso, nosso cérebro realiza tarefas através da parte subconsciente e apenas as fazemos sem pensar muito.
Não há sinais de depressão que afetem exclusivamente mulheres e não outros gêneros. No entanto, pesquisas sugerem que as mulheres são mais propensas a expressar abertamente a tristeza do que os homens.
A maioria de nós reconhece quando outra pessoa está sendo emocionalmente abusiva: a maneira como ela está falando destina-se a destruir sua confiança e autoestima com humilhações e vergonha.
O espanto diante de uma natureza imensa e complexa e o desencanto diante do indecifrável universo são dois fatores que deram início à filosofia na Grécia antiga. De lá para cá, a humanidade encontrou poucas respostas e ainda busca entender o sentido da própria existência.